Las 10 mejores imagenes de flexibilidad y yoga

Si eres como yo y disfrutas de las maravillas que se pueden lograr con un cuerpo flexible, estas son las mejores imágenes de flexibilidad y posturas de yoga!
Al final del post encontrarás los links de las imágenes para que los sigas.

Comenzaremos con la postura clásica de pinza que relaja la zona lumbar y que si bien se ve sencilla, implica constancia en la elongación y técnica.

Splits, ¿quién no sueña con poder realizarlos? Hay muchos tutoriales para alcanzarlos. Aquí tienes las mejores imágenes con distintas variedades desde el clásico, de pie y flotante.
Un gran tip es mejorar la flexibilidad del psoas (o flexor de la cadera- hip flexor) y para la zona posterior, la pinza bien realizada también ayudará a alcanzarlos.

                                   

Otra zona que requiere cuidado y constancia a la hora de realizar ejercicios de elongación, es la espalda. Es muy importante estirarlas con supervisión ya que un mal movimiento puede generar granes daños.

Una espalda flexible te dará la posibilidad de alcanzar estas hermosas posturas:

 

 

¿A ti cuál te gustó más?

Fuentes:

https://yogamind.fun/how-to-find-the-right-yoga-teacher/
https://www.instagram.com/p/ByIgg2bjHUP/?igshid=njxer9px0kfh
https://entradaencalorhoy.blogspot.com/9084601021
https://correct.decordax.com/9584-2/
https://teespring.com/namaste-5744
https://been.bohion.com/ania_75-how-to-kapotasana-on-tutorialtuesda-ania75-forlegs-kapota-best-pinterest-blog/
https://elqado.dietplanus.com/story/634866878703105256-una-postura-divertida-y-desafiante-equilibrio-flexibilidad-en-el-tend-n-de-la-corva-hombros-espalda-leer-fotos
https://myeyogaspecial.site/
https://www.liayoga.com/https://www.instagram.com/p/Bx90fa3I6FB/